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我不敢完全肯定今天这个机会一定适合你,但是,我可以这么说,今天这个机会一定可以让那些想创业,不想平庸,非常积极的平凡人拥有不平凡的人生李嘉诚说----互联网是一次新的商机,每一次新的商机的到来,都会造就一批富翁。 每一批富翁的造就是:别人不明白的时候,他明白他在做什么,当别人不理解的时候,他理解他在做什么,当别人明白了,他富有了,当别人理解了,他成功了。

如何让自己天天快乐  

2011-04-05 16:32:14|  分类: 成功学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一般人遇到困难、问题时通常会
花80%精力在问题本身──他不想要的
花20%在解决问题──他想要的
有效学习解决问题,就必须学习
把80%放在解决问题上
20%放在问题本身
要注意你所想要的,而不是你所恐惧的

  许多人在一生中不断地盲目追求,虽然拥有财富和地位,但一点也不快乐。一般人都是得到了才快乐,本章将教你如何快乐地得到。
影响心理状态的因素

因素一:心态、心境。

因素二:肢体语言。
    即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等

因素三:内在注意力。

保持心情愉快的方法

方法一:改变肢体语言
  人表现的好坏在于其心理状态,而动作能创造情绪,因此,改变肢体语言可以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸,沮丧时必定是垂头丧气。
  建议你每日起床后做深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法,使心情达到颠峰状态。

方法二:改变注意力
  改变内在注意力就能改变肢体语言,改变肢体语言也能改变内在注意力。
  而控制内在注意力的方法是积极思考。

方法三:积极思考
  积极思考的定义是不管发生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有两种,一是正面,二是负面,而如何将注意力集中在正面思考上呢?
  秘决是:注意你所想要的,而不是你所恐惧的。一般人遇到困难、问题时,通常会花80%精力在问题本身──他不想要的,花20%精力放在解决问题。
  成功者并非比你聪明,而是他比你会问更好的问题。

方法四:要问好的问题
  问问题的信念和步骤如下:
信念:任何问题的发生必有其目的,并且有助于我。
问句一:这种状况对我有哪些好处?
问句二:现在的状况还有哪些地方不完美?
问句三:我现在愿意做哪些事,以便达到所需要的结果?
问句四:我从现在开始即将不再做哪些事,以便达到想要的结果?
问句五:我现在如何这些事,并且享受过程?
举例:长青春痘
信念:任何问题的民生必有其目的,并且有助于我。
问句一答案:排毒
问句二答案:皮肤可以更好,可以更有自信。
问句三答案:吃水果及多一点睡眠
问句四答案:少吃肉信油炸类
问句五答案:出去买水果、运动

  马上解决问题,把注意力放在答案而不是问题本身。学会问问题的简单方法是每天拥有良好情绪,诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、贡献、温暖、行动等。
  心理学研究发现,潜意识无法分辨真假,如果你不断输入想要的信息,它就以为是真的。如果你每天一早起床就不断念以上12项所想拥有的情绪,在不知不觉中心态就会往那些方向改变,经过21-30天养成习惯,那些感觉会在潜意识中出现,每天就会有良好的情绪出现。
  因此,你不妨马上列出12种所想拥有的情绪,配合前面的步骤进行,那么每天都感觉到快乐是很容易的事。

1、你快乐吗?最列出三件让快乐的事情。(必须是自己去做及可以控制)
2、请列出12种自己最想拥有的情绪。
3、你现在会做哪些事情来让自己维持良好的情绪?
恭喜您,您将快乐地得到你想要的。

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